6 преимуществ конопляных ядрышек, от которых нельзя отказываться

6 преимуществ конопляных ядрышек, от которых нельзя отказываться

Знаете ли вы, что (в случае чрезвычайной ситуации с продовольствием) вы можете выжить только лишь на конопляных ядрах? Да, вы правильно прочитали. Конопляные сердцевины — это суперпродукты, которые содержат все необходимые питательные вещества и минералы, необходимые человеческому организму. Они немного отличаются от семян конопли. Семена относятся к целому семени с неповрежденной внешней оболочкой, в то время как сердцевина каннабис представляет собой очищенные от шелухи семена.

Сердцевины без внешней оболочки легче употреблять, что делает их популярным выбором для многих людей. Помимо простоты потребления, вот их основные преимущества, которые вы не должны упустить.

Преимущества, основанные на фактических данных, которые следует учитывать

Нет большой разницы, когда речь идет о питательной ценности семян конопли и сердцевины. Единственная разница в том, что целые семена содержат больше клетчатки, которая находится в основном в шелухе. Некоторые из основных полезных для здоровья конопляных сердец включают в себя:

1. Снизить риск сердечных заболеваний

По данным ВОЗ, сердечные заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Эти состояния (и уровень смертности) можно обуздать, снизив уровень холестерина ЛПНП у людей. Хороший способ сделать это — включить в свой рацион полезные жиры. Ядро марихуаны на 80% состоит из полиненасыщенных жиров, таких как жиры омега-3 и омега-6, что жизненно важно в этом отношении.

2. Облегчение симптомов предменструального синдрома (ПМС)

Одним из не столь очевидных преимуществ органической конопли является то, что она помогает женщинам справиться с симптомами ПМС. Сердцевина конопли состоит из гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), которая облегчает эти симптомы, балансируя уровень гормонов в организме.

3. Улучшить пищеварение

Сердцевина семечек марихуаны содержит белок эдестин, который напоминает глобулярные белки организма в плазме крови. Это делает белок совместимым с нашей системой пищеварения и, следовательно, легко усваиваемым организмом. Это может быть причиной того, что нет сообщений о пищевой аллергии, связанной с продуктами из конопли.

4. Снизить риск диабета 2 типа

Употребление сердцевины семени каннабис добавляет в вашу систему магний, который отвечает за расщепление сахара и снижение резистентности к инсулину в организме. Резистентность к инсулину часто приводит к диабету 2 типа.

5. Восстановление и рост тканей тела

Конопляный протеин содержит все 20 известных аминокислот, в том числе девять незаменимых аминокислот (EAA). EAA – это аминокислоты, без которых организм не может обойтись. Дефицит незаменимых аминокислот может привести к серьезным дегенеративным состояниям. Во время пищеварения белок марихуаны превращается в аминокислоты, необходимые для роста, восстановления и поддержания тканей организма.

6. Помогает поддерживать плотность костей

По данным American Bone Health, такие минералы, как магний, медь, калий, цинк и железо, необходимы для здорового развития и поддержания костей. Все эти минералы содержатся в ядрах конопли в значительных количествах.

Включите конопляные ядра в свой рацион для более здорового образа жизни

Сердцевина марихуаны имеет самую высокую концентрацию незаменимых жирных кислот, белков и витаминов. Эти очищенные от шелухи семена конопли можно употреблять по-разному. Вы можете посыпать ими другие продукты, такие как йогурт и мороженое, использовать их вместо панировочных сухарей или даже измельчить в муку для выпечки.